乾燥肌・敏感肌を保湿する

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肌の乾燥って、急にきます

乾燥って、秋になると急にやってきますよね。

夏の肌の疲れがドドーっと一気に吹き出てくる感じです。

紫外線とかエアコンによる乾燥で、細胞までダメージ

受けているんですよね、たぶん。

まさか、細胞まで乾燥しちゃって潤い不足・・・?

こういうときって、

シワやたるみも今か今かと出番を待っている状態。

睡眠不足などのほんのちょっとの不摂生で、いきなり

登場します!シミの場合は、ジワジワ~とあらわれて

くるところもコワイですねー。

ここはやはり、乾燥対策に重点をおいたお手入れが

絶対的に必要なので、ぬかりなくいきましょう。

美白や保湿へむけたスペシャルケアをていねいに施し

ながら、肌本来の機能をいち早く取りもどして、透明感

あふれる素肌を作っていきたいものです。

唇の乾燥には、ビタミンCとビタミンB群

この季節、がカパカパに乾燥してくる人も多いのでは
ないでしょうか。唇は、肌の6倍も乾燥するそうです。

年代や男女を問わず、リップクリームが手放せない人が
増えています。「おすすめのリップクリームは?」という
質問を本当によく受けます。

リップクリームをぬるのもいいかもしれませんが、
塗るときにゴリゴリと唇に押し当てて、薄い皮膚を
破壊しているのではないかと心配になります。
あまりかたくなく、やさしく塗れるものがいいと思います。

くちびるには、血管と神経がとても多い反面、皮脂腺や
汗腺がないので、肌のようなバリア機能がない上、
角質層もとても薄いのです。乾燥しやすいわけですね。

また、唇は、ビタミンCとビタミンB群が不足すると
すぐに荒れてしまいます。 食事やサプリメントで
しっかりと補っておきたいところです。

乾燥、肌荒れにいい食べ物

乾燥肌でなくてもカサカサしやすい紫外線を浴びた肌。

乾燥や肌荒れを防ぐ食べ物で 内側からも肌力を

アップして、トラブル知らずの肌をつくりましょう!

皮膚や粘膜の分裂に関係のある栄養素といえば、

ビタミンA。  ターンオーバーを正常に保ち、

肌のすみずみまで潤いを与えてくれます。

また、野菜など植物性食品に含まれるカロテンと、

レバーやうなぎなどの動物性の食品に含まれる

レチノールなどが有効です。

また、肌にうるおいをもたらすのは黒い食べ物ともいわれ、

それには、ヒジキや黒ゴマ、プルーンなどがあげられます。

(黒ごまはすりつぶしてくださいね!)

これらは、貧血にいい食べ物というイメージが強いもの

ばかりですが、良い血液をつくることが、肌に潤いを

与える近道ということになるのでしょう。

生姜などのからだを温める食べ物も良いといわれていて、

こちらは、冷え性改善に効く食品の代表でもあります。

細胞からうるおって、肌の乾燥を防ごうというわけです。

やはり、美しく潤いをたたえた肌は、からだの中から

つくっていくものなんですね。