肌の水分を維持するのに重要な保湿成分

肌の水分を維持するのに重要な保湿成分の

ひとつにセラミドがあります。　　セラミドとは、

角質細胞間脂質の１種。　セラミドが奪われると、

肌の水分量は　８０％も低下してしまうのです。

セラミドは、水と結合して水分をはさみこんで

角質層の中にサンドイッチ状に水分をとじこめる

はたらきをします。この中に閉じ込められた水分は

湿度が０％になっても　蒸発しないので、乾燥した

空気の中にいても　肌は乾燥しないのです。

セラミドは、ターンオーバーにともなってつくられ

るため、睡眠不足などでターンオーバーが低下したり、

代謝がダウンしたりすると、減少してしまいます。　

つまり、充分な睡眠や栄養をとってターンオーバーを

高めることがセラミドを増やすコツというわけですね。