小ジワを予防する顔体操

肌が乾燥すると、当然のことながら小じわができやすく
なったり、さらには深い本格的なシワにつながります。

そこで、乾燥肌対策にスキンケアとともに有効なのは、
小ジワを予防する顔体操！

ふだんは、ほとんど使わない顔の筋肉を動かすと血行
がよくなり、代謝ＵＰ！お肌がツヤツヤとしてきますよ☆

おなじみのマッサージも効果的ですが、マッサージだけで
なく、顔の筋肉をしっかり使ってあげると、血行を促進する
効果がいっそう高まります。

顔がぽかぽか温かくなるのがわかると思います。
ゆっくり息を吐きながら、あごや口のまわりに疲れを
感じるくらいまで　やってみてくださいね。

◇　小ジワを予防する顔体操

１、口をすぼめて　くちびるをできるだけ
　　前へつき出します。

２、口を縦に思いきり開いて、目を大きく開けます。
　　眉もつり上げるような感じで行います。

水分分泌を活発にする体操

肌がカサカサして白い粉をふいたりしていませんか？

化粧水をつけてもつけてもすぐ乾燥してくる・・・

そんなときは、水分分泌を活発にする体操で

NMF（肌自身がが持っている天然保湿成分）の働きを

促しましょう。内側からの水分分泌を盛んにすれば、

あっという間にプルプルのしっとり肌になってきます。

では、さっそく潤ってしまいましょう！

◇　水分分泌を活発にする体操のやり方

１、アゴの下を右手の親指で１５秒間押します。

２、顎と左右のエラの中心で、両手の親指を

下あごの裏側へ押し込んで１５秒間キープします。

３、眼球の斜め上のアイホールの内側を人差し指で

やさしく１５秒間押します。


１の舌下腺（ぜっかせん）、２の顎下腺（がくかせん）、

３の涙腺（るいせん）への刺激で、体内の水分分泌が

盛んになり、内側からしっとりと潤ってきますよ。